Wanneer?
20 weken. Elke woensdagavond van 11 mei tot en met 21 september om 19.15 uur.
Start: vanaf clubhuis Hockeyclub Soest aan de Bosstraat.
Voor wie?
Iedereen die meer wil bewegen en zijn of haar fysieke en/of mentale gezondheid wil verbeteren.
Waarom?
Wandelen heeft een gunstig effect op fitheid, gewicht, vetpercentage, zelfvertrouwen, motivatie, eventueel medicatiegebruik, bloeddruk, cholesterol, eenzaamheid en gemoed.
Specifiek bij diabetes heeft het ook een positief effect op glucosewaardes (in relatie tot de activiteit). Deelnemers aan de challenges in voorgaande jaren gaven aan dat het wandelen samen met anderen zeer stimulerend was en daarbij ook erg leuk!
Meer informatie?
Wilt u eerst meer informatie? Vraag dan uw zorgverlener of mail naar hospitality@heidinga.net.
Fitheidsmeting
Om het juist startniveau te bepalen doen we op zaterdag 30 april een fitheidsmeting vanaf 10.00 uur. Nadere gegevens volgen na aanmelding.
Eerste wandeling
Start 1e wandeling: woensdag 11 mei, 19.15 uur. Trek lekkere (wandel)schoenen en gemakkelijk zittende kleding aan. We houden rekening met ieders niveau. We wandelen onder andere over bospaden.
Feestelijke slotwandeling
Zaterdag 1 oktober. Meer informatie volgt bij deelname.
Kosten
Meedoen kost € 20,-, inclusief gratis koffie of thee na afloop van elke wandelavond (€ 1,- per avond). U kunt dit bedrag bij de fitheidsmeting contant voldoen.
Aanmelden
Uiterlijk 8 april. Via uw huisarts of vul het aanmeldformulier in via de website van ELZIS www.elzis.nl. Of vraag het aanmeldformulier via hospitality@heidinga.net.